require('develop') - mysetting

3:18 5/30

blog.naver.com

mobile screenshot relative

3:18

blog.naver.com

mobile screenshot

require('develop')
https://blog.naver.com/adamdoha

별걸 다 기록하는 블로그

저작도구: naver blog

최종 피드 수집: 2026-06-27 00:15

전체 (364)

5d

[턱걸이 챌린지] 42주차

이번 주 운동 0에 수렴. 월화수목금토일 다 안했다. 풍선 근육 바람 다 빠졌음. +근손실 사랑니 발치 후에 강제로 쉬라고 해서 흐름 끊긴 영향이 있다. 루틴이 무너지니 몸이 편한 것보다 정신적인 스트레스가 더 큰 듯. 나같경 생

챌린지

000

5d

[턱걸이 챌린지] 41주차

평일엔 조금 운동했고 주말은 온전히 쉬었다. 강습이 힘들어서 자유수영 이후 강습을 받는 연속 2시간이 "마지 무리"인 것 같다는 생각을 하게 되었다. 러닝은 아예 안하고 있다. 수영으로 유산소를 충분히 하고 있다고 느껴서일까. 사

챌린지

000

19d

[턱걸이 챌린지] 40주차

이번 주는 회사 옆 헬스장을 한 번도 안 갔다. = 회사로 출근도 거의 안 했다는 뜻. 사랑니 통증으로 잠도 잘 못 자서, 컨디션도 좋지 않은 한 주였다. 아쉬운 마음에 목요일에 집 근처 시에서 운영하는 헬스장(일일권 4000원)

챌린지

000

26d

[턱걸이 챌린지] 39주차

월요일도 빨간 날이었던 참 좋았던 한 주.... 화요일도 휴가를 쓰고 쉬었다. 요즘 쉴 때 드는 생각이지만 컨디션이 회복이 되는 게 아니라, 계속 안 좋아지는 듯한 느낌이 든다. 흠.... 러닝을 요즘 안 해서 그런 건가, 어떤

챌린지

000

27d

아쿠아픽 구강세정기 AQ-207 리뷰

일상생활에서 치실을 쓰다가 든 생각인데, 실이 뚝뚝 끊어지는 것이 아쉬웠고 다 떨어지면 또 사러 가야 하는 것도 은근히 귀찮더라고요. 그렇게 자연스럽게 물 치실을 구매하게 되었습니다. 귀차니즘으로 후기를 굳이 굳이 잘 쓰는 성격은

Daily

000

1M

[턱걸이 챌린지] 38주차

이번 주는 바빠서 운동을 거의 하지 않았다. 다음 주 파이팅. 운동 기록 월요일엔 헬스장가서 턱걸이 조금 했다. 요즘 헬스장가면 운동 대충하는 듯하다. 뭐지. 집중력 차이인가 체력 이슈인가. 요즘은 이렇게 친업을 루틴에 끼워 넣어

챌린지

000

1M

[턱걸이 챌린지] 37주차

날이 많이 더워졌다. 에어컨을 키기 시작했다. 헬스는 뜨문뜨문... 뭔가 이제 운동하는 것이 파워풀하지 않다. 밤에 자는 것도 습관이다. 몇 번 잠자는 것을 지키지 않았더니 꽤나 피곤한 며칠을 경험했다. 그로 인해 빡센 운동을 하

챌린지

000

1M

[턱걸이 챌린지] 36주차

평일엔 비실비실했고, 주말엔 먹부림을 부리고 쉬었다. 술을 끊어야지. 술을 끊어야지... 과음하지 말아야지. 운동 영상

챌린지

000

1M

[턱걸이 챌린지] 35주차

이번 주는 운동도... 헬스도... 거의 하지 않고 쉬기만 했다. 수영하다가 옆 레인 서 있는 사람 목을 쳐서 아찔한 사고도 치고 준비운동하다가 디스크가 터져서 또 누워만 있기도 했다. 휴일에는 맛있는 걸 참 많이 먹었다. 아무튼

챌린지

000

1M

[턱걸이 챌린지] 34주차

열심히 운동하려고 했으나, 월요일부터 몸살에 시달렸었다. 그래도 바로 약 먹고 잠을 푹 자고 나니, 조금씩 회복했다. 일요일엔 10km 마라톤도 다녀왔다. 새벽에 일어나는 건 힘들었지만 날씨도 좋고, 뷰도 좋아서 힐링 러닝이었다.

챌린지

000

2M

[턱걸이 챌린지] 33주차

용두사미 같은 한 주였다. 요즘 고민이 많다. 헛헛한 마음 때문에 밤잠을 잘 자야 한다는 의지는 온데간데없고 나쁜 도파민과 시간 낭비를 하며 살고 있다. 나의 고민에 대해 짝꿍과 깊은 이야기를 나눴고 그 시간 속에 많은 걸 배웠다

챌린지

000

2M

[턱걸이 챌린지] 32주차

이번 주는 글쎄... 과연 운동 열심히 했나...? 싶다. 그래도 한 주를 돌아보니 억지로 하긴 했다는 걸 알아차림. 안 좋은 도파민에서 벗어나고, 올바른 생활습관을 갖기 위해 온갖 번뇌와 싸우는 중. 싸우다가 지쳐서 잠만 자던

챌린지

000

2M

[턱걸이 챌린지] 31주차

날이 많이 풀렸다. 벚꽃이 아주 활짝. 다음 주에 겨울 옷 차곡차곡 정리해야겠다. 요즘은 수영이 더 재밌어서, 러닝을 거의 안 하고 있다. ㅎㅎ... 거의 주 5~6회 수영을 나가고 있다. 물론 현재는 완전 기초~초급 수준이지만,

챌린지

001

2M

[턱걸이 챌린지] 30주차

이번 주도 헬스를 거의 하지 않았다. 흠... 아안사 어디에요. 여기예요? 저기예요? 그래도 나 수린이, 수영 열심히 다니고 있다. 강습을 2개월 째 다니는 중인데 여전히 허우적 거린다. 다리가 잘 뜨지 않는다. 가라 앉는 건 제

챌린지

002

3M

[턱걸이 챌린지] 29주차

어......운태기 왔다... GNzang.. 패턴 한 번 크게 흐트러지니까 게으름이 한도 끝도 없네. 원래 움직이던 만큼 움직이질 않으니, 더 피곤해지는 것 같다(?) 그래서인지 힘이 안나서 더 집에만 있었다.. 헬스장도 거의

챌린지

001

3M

[턱걸이 챌린지] 28주차

이번 주엔 운동을 너무 많이 쉬었다... 오늘 보니 회사에서 [인바디 챌린지]라는 걸 한다. 동네 헬스장에서도 이런 대회를 열게 되면 운동을 아주 오랜 기간하지 않거나 체중이 많이 나가는 분들이 드라마틱한 결과를 만들어내서 순위권

챌린지

002

3M

[독후감] 일의 격 - 신수정

중고서점을 둘러보다가 우연히 발견한 책이다. 평소에 성장에 대해 고민이 많았던 나인데, 제목과 디자인이 마음에 쏙 들어서 선택했다. 이 책은 과거에 저자가 Facebook, Twitter에서 짤막하게 작성한 글들을 모아서 만든 책

독후감

002

3M

[턱걸이 챌린지] 27주차

이번 주도 헬스장을 거의 가지 못했다. 컨디션이 그리 좋지 않은 한 주 였다. 다음 주는 툴툴 털고 가야지. 운동 영상

챌린지

002

3M

너는 내 세상이었어 - 볼빨간사춘기

오늘만 같이 있게 해 줘 마지막이란 게 누구보다 싫은 걸 알잖아 한 번만 나를 꼭 안아줘 그러면 너도 다시 따뜻해질까...? 네 계절을 다 사랑하는 건 쉽지 않았지만 우리가 그려온 시간들은 내겐 전부였어 너는 내 세상이었어 그 무

Daily

004

3M

[턱걸이 챌린지] 26주차

이번 주는 날씨가 따듯해져서인지 꽤 게으름을 피웠다. 헬스장도 거의 가지 못해서 아쉬움이 남는 한 주.. 게다가 약속이 많아서 먹부림을 잔뜩 부리기도 했다. 다음 주에 아쉬움을 만회해 봐야겠다. 운동 영상

챌린지

002