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별걸 다 기록하는 블로그

저작도구: naver blog

최종 피드 수집: 2026-02-20 10:46

전체 (342)

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[턱걸이 챌린지] 24주차

요즘 수영이나 러닝 같은 유산소 운동의 비중이 많이 늘어나고 있다. 그러면서 먹는 것도 신경 쓴다고 좀 덜먹고 있는데 살이 좀 빠진 것 같다는 소리를 들었다. 얼마 안 됐는데도 벌써 이런 소리 들으면 뼈 밖에 안 남을까 봐 먹는

챌린지

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7d

왜 나는 배포 스크립트에 set -euo pipefail을 붙이는가

쉘은 실패해도 조용하다. 변수가 없어도 조용하다. 파이프 중간에서 터져도 조용하다. 그래서 더 위험하다. 예를 들어, 도커 이미지 배포 스크립트 예제를 보자. 이미지: my-app 버전: v1, v2, v3 ... 레지스트리: r

Develop

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11d

[턱걸이 챌린지] 23주차

이번 주는 평일에 열심히 살았던 것 같다. 주말엔 간만에 푹 쉬었다. ㅎㅎ 느리더라도 꾸준히 계속 가보자. 운동 영상

챌린지

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19d

[턱걸이 챌린지] 22주차

턱걸이를 천천히도 해보고, 빠르게도 해보는데 천천히 하는 게 더 오래 힘을 쓰고, 더 자극이 잘 오는 것 같다. 물론 천천히 하면 개수는 줄어들지만 1세트에 쓰는 시간이 길어진다. 버티는 시간들이 곧 힘을 쓰는 시간이니까 이렇게

챌린지

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22d

수면 개선 프로젝트 초기 리뷰

수면 개선 프로젝트를 선언한 뒤로, 주중과 주말을 가리지 않고 같은 시간에 일어난 지 일주일이 되었다. 올빼미에서 종달새로 바뀌는 첫걸음인 만큼 시행착오가 있어 그 과정을 기록해 둔다. 요즘은 잠들기 전 핸드폰을 침대에서 멀리 두

Daily

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26d

[턱걸이 챌린지] 21주차

이번 주에는 헬스장에 제법 꾸준히 나갔다. 오랜만에 운동을 다시 시작한다는 느낌이 들었다. 아직은 무리하지 않고, 헬스 기구보다는 맨몸운동 위주로 몸을 깨우는 중이다. 다음 주면 20번의 PT가 끝난다. 가격은 분명 비쌌지만, 예

챌린지

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27d

인생을 건 수면 개선 프로젝트, 시작

나는 밤늦게 자고 늦게 일어나는 생활을 인생의 절반 가까이 이어왔다. 누군가는 그것을 게으르다고 말했고, 누군가는 비효율적이라 평가했다. 하루가 조용해진 뒤에야 비로소 나에게 집중할 수 있었고, 밤에서 새벽으로 이어지는 시간에 공

Daily

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28d

Udemy 화면이 나오지 않을 때

위와 같이 음성은 들리는데, 화면이 보이지 않는 경우가 있다. Udemy에서는 이러한 영상 재생 문제에 대해 다음과 같이 가이드하고 있다. 그리고 9번 단계에서 거의 해결이 되는데 대표적인 브라우저, Chrome과 Firefox에

Daily

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30d

[독후감] 겸손한 공감 - 김병수

내가 좋아하는 문요한 작가와 같은 정신건강의학과 전문의인 김병수 작가의 책이다. 나는 나 자신을 정신적으로 나약하고 예민하며, 어딘가 늘 우울함을 품고 사는 사람이라고 여긴다. 언젠가는 정신건강의학과의 문을 두드리게 되지 않을까

독후감

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[턱걸이 챌린지] 20주차

다시 힘차게 시작해보려 한다. 운동 영상

챌린지

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바나나 보트(BANANA BOAT) 선크림 후기

우리나라의 경우 SPF 50+, PA++++ 정도를 많이 봤을 것임. 2. SPF는 Sun Protection Factor의 약자로, 자외선 차단제의 자외선 B(UVB) 차단 지수를 의미하며, 숫자가 높을수록 UVB로 인한 피부

Daily

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[턱걸이 챌린지] 18주차

장기 휴가 중으로 운동은 잠시 쉬어간다. 운동 영상

챌린지

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[턱걸이 챌린지] 17주차

기록 이번 주는 매우 게을렀다. 결과가 부끄럽지만 어쩌겠어.. 이런 모습도 나인 걸.. 운동 영상

챌린지

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[턱걸이 챌린지] 16주차

주절 주절 약속이 많은 연말이 왔다. 몇 년만에 만나는 친구들도 만났다. 이번 주는 헬스장에 한 번은 나갔다. ㅎㅎ,, 지금 나의 마음이 콩밭에 가 있는 느낌이랄까!? 최근 들어 운동에 집중력이 꽤 떨어진 것 같다. 몸을 움직이면

챌린지

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[2025 마이 블로그 리포트] 데이터로 채워보는 내 블로그 취향 리포트

개발 블로그로 전향하고 싶은 욕심이 생겼다.

Daily

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[독후감] 지금 나를 위해 해야 하는 것들 - 김연경

최근 나의 도파민을 끓어오르게 했던 프로그램이 있었다. 바로 이었다. 우리나라를 대표하는 레전드 배구 선수 김연경이, 이제는 선수가 아닌 감독으로서 제2의 삶을 시작하는 모습을 보여준다는 점에서 자연스럽게 관심이 갔다. ‘식빵언니

[블챌] 왓츠인마이블로그

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꿉당 신사점 리뷰

친구가 이곳은 인기가 많아 예약하기가 어렵다고 했는데, 이번에는 운 좋게 예약에 성공했다고 했다. 알고보니 엄청 유명한 고기집이었다. 미쉐린이었다니. 이번에 모임 장소로 다녀왔는데 사진은 잘 안 찍어서 텍스트로 리뷰해본다. 위치는

Daily

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[턱걸이 챌린지] 15주차

반성해보자 턱걸이를 쉬엄쉬엄하니까 점점 힘들어진다. 맛있는 건 많이 먹어서 살은 많이 찌는데 운동을 안 하니 당연한 결과. 역시 운동은 습관이다. 야속하게도 근육은 쉬는 만큼 급격하게 약해진다. 이번 주는 많이 놀았다. 다음 주는

챌린지

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[메디피움 판교] 건강 검진에 다녀왔다

이번에 1년 만에 건강검진에 다녀왔다. 정기적으로 건강 검진을 할 수 있는 회사 복지에 감사함을 느낀다. 나는 2년 전부터 메디피움 판교점을 방문하고 있다. 이번이 총 3년째다. 가깝기도 하고 시설이 깔끔하고 종사자분들도 대부분

[블챌] 왓츠인마이블로그

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율동공원 러닝

허리디스크를 개선하면서 체감하게 된 달리기의 효과를 시작으로, 나는 종종 달리기를 즐기고 있다. 성남에서는 탄천 또는 율동공원이 달리기 괜찮다고 유명해서 주로 이 두 장소에서 러닝을 하고 있다. 율동공원에 나가서는 5km~10km

[블챌] 왓츠인마이블로그

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