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별걸 다 기록하는 블로그

저작도구: naver blog

최종 피드 수집: 2026-11-13 01:45

전체 (387)

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[턱걸이 챌린지] 종료

이제 챌린지 종료를 해도 되겠다는 생각이 들었다. 챌린지가 아니더라도, 앞으로도 운동은 계속할 것이고, 이 챌린지를 통해 턱걸이를 하는 습관이 생겼다. 오랫동안 옷걸이로만 쓰던 철봉을 420일 정도는 철봉답게 썼다. 턱걸이 챌린지

챌린지

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[턱걸이 챌린지] 60주차

이번 주엔 운동을 거의 하지 않았다. 여러 일들로 멘탈이 나가있던 한 주. 허리 디스크 + 우울한 감정 상태 => 아무것도 안해버리기 정신적으로 우울하면 몸이라도 움직여서 해결해야 하는데 허리 디스크 진짜 너무 싫다. 운동 영상

챌린지

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22d

[턱걸이 챌린지] 59주차

이번 주엔 운동을 거의 안 갔다. 추워서 하기 싫어짐 + 에너지가 없음(의욕X) 한 달 전부터 허리디스크 재발해서 삶의 질 떡락한 상태. 하체 자극엔 스쿼트가 직빵인데, 하고나면 항상 허리가 아프다. 이제 무서워서 스쿼트 못 하겠

챌린지

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[턱걸이 챌린지] 58주차

육체적/정신적 건강이 매우 좋지 않았던 한 주였다. 운동 영상

챌린지

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[턱걸이 챌린지] 57주차

턱걸이 챌린지 56주차는 1~2번을 한 것 같은데 기록을 하지 않았다. ...........그래도 56주차에 헬스장에서 턱걸이 열심히 했으니 PASS. 챌린지 기간은 정확히 작성하고자 57주차로 작성한다. 10월 1일 SNPE 수

챌린지

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괌 여행 휘뚤마뚤 준비

시작 시간이 촉박해서 빠르게 계획했던 곳들을 작성한다. 즉, 아주 글이 투박하다. 그치만 인간미 뿜뿜날 것임. 여기 나오는 정보들은 내가 직접 찾아보고 신청했던 곳들을 간략하게 정리한 것이다. 비용도 대충 작성해본다. 고 환율,

Daily

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[턱걸이 챌린지] 55주차

수면이 사실 여전히 3~4시간인데, 과거의 2~3시간보다 많이 나아졌을 뿐 여전히 극심한 수면 부족 생활을 하고 있다. 내가 자꾸 수면이 가장 중요하다는 걸 망각한다. 자업자득이다. 몸이 감당하기가 점점 힘들어진다. 위험하다. 최

챌린지

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[턱걸이 챌린지] 54주차

최근 회사 근처 헬스장을 다니다가, 1년 4개월 만에 집 근처 헬스장으로 다시 바꿨다. 약 2년 전부터 봐왔던 운동 회원들이 같은 시간대에 그대로 있어서 내적 반가움이..... 헬스를 다시 시작하니 턱걸이 챌린지가 좀 나태해진 듯

챌린지

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[턱걸이 챌린지] 53주차

이번 주는 허리 디스크로 꽤나 고생을 했다. 띠용... 흠... 지난주에 헬스를 등록하고 신나서 데드리프트 좀 많이 했는데, 허리도 전혀 안 아프고 잘 들려서 기분이 좋았는데.. 이것 때문인가? 아니면 SNPE 수업에서 무릎을 가

챌린지

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[턱걸이 챌린지] 52주차

작년 1주차 글을 보니 2025년 9월에 시작했었는데, 어느덧 벌써 1년을 채웠다. 그 당시엔 호기롭게 당찬 포부도 외치고, 앞으로 더더 강도 높여 훈련할 것이다~라고 했었지만, 여전히 1세트만을 기록으로 남기고 있다. 물론 중간

챌린지

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[턱걸이 챌린지] 51주차

이번 주는 SNPE / 수영장이 쉬는 날이라서 나도 자체 방학을 가졌다. 맛있는 거 엄청 많이 먹은 한 주.....밀가루, 단 거, 초콜렛... 특히 꽈배기, 빵에 빠졌던 한 주다. 그래서 그런가? 피부가 엄청 뒤집어지긴 한다.

챌린지

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[턱걸이 챌린지] 50주차

다짐한 대로, 지난주보다는 쪼금 더 했다. 헬스장을 안 다닌 지 한 달이 넘으니까, 살찌고 뱃살도 늘어나고 몸이 말랑말랑해진 게 느껴진다. 그리고 요즘 먹을 걸 엄청 먹기도 한다. 단 게 많이 땡김. 흑.. 맛있어.. 옷을 입어보

챌린지

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[턱걸이 챌린지] 48주차

헬스를 관두고, 아침 8시에 바른자세척추운동이라고 하는 SNPE를 시작했다. 눈도 제대로 안 떠지는데 가서 스트레칭 + 바른 자세 운동하고 오면 땀이 뻘뻘나고 장요근 땡기고 내전근 땡기고... 끝나고 나면 너무 상쾌하다. 하길 잘

챌린지

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[턱걸이 챌린지] 47주차

이번주도 헬스 0회. 헬스 이용권 끝. 풍선 쪼그라드는 것 마냥 근육이 말라가는 게 느껴지는 중. 됐다. 잠깐 쉬고 운동은 8월 말부터 하자. 운동 영상

챌린지

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[턱걸이 챌린지] 46주차

헬스장 0회. 솔직히 고백하자면, 헬스는 한 달째 거의 안 하고 있음. 근력 운동은 집에서 턱걸이 15번 하는 게 끝인 요즘. 그래도 이거라도 해서 다행이다. 이거 아니었으면 이미 [철봉 = 행거 46주차] 였을 텐데 말이다. 그

챌린지

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실내 서핑 타다 깨달은 대화법: 반반의 마음과 비언어적 표현

최근에 짝꿍과 실내 서핑을 같이 했다. 나는 래시가드 긴 바지를 입고 갔고, 타는 도중 넘어져서 무릎이 꽤나 쓸렸던 상황이었다. 첫 타임이 끝나고 10분 안에 추가로 1타임을 더 할지 말지 결정해야 하는 상황이었다. 나는 더해도

Daily

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적당히 만족하는 연습

나는 물건을 살 때 가성비를 중요하게 생각하는 편이다. 하나를 사더라도 여러 판매처의 가격을 비교하고, 쿠폰과 할인 혜택을 확인하며 오랜 시간 고민한다. 가능한 한 좋은 조건을 찾기 위해 여러 선택지를 신중하게 저울질한다. 이런

Daily

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[턱걸이 챌린지] 46주차

어쩌다 보니 이번 주는 헬스를 하나도 안 했다. 3주 동안 2회? 허허허 ^^;;; 이제 날씨 변명도 지겹군. 헬스장 회원권도 이제 2주 남았던데, 남은 2주는 유종의 미를 좀 거둬볼까...! 턱걸이도 미션 유지 수준으로 1세트만

챌린지

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[독후감] 생각하라 그리고 부자가 되어라 - 나폴레온 힐

우연히 만난 광고에 혹해서 구매했던 책이다. 말 그대로 성공하는 방법, 부자 되는 방법에 대한 책이다. 자기 계발서를 좋아하는 편은 아니지만 광고에 적힌 문구들과, 리뷰들도 꽤 괜찮다고 하여 사서 읽어봤다. 광고와 함께 한정판도

독후감

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[턱걸이 챌린지] 45주차

헬스를 거의 안하는 수준에 이르렀다. 헬스장 많이 나가야 주 1회 중이다. 비가 오니까 축축 처지고 출근하기가 참 꺼려지는 요즘이다. 몸은 근질근질하긴 한데, 홈트는 잘 안 되고 날씨는 꾸리꾸리하고 나는 게으르고.. 개판이다. 시

챌린지

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