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별걸 다 기록하는 블로그

저작도구: naver blog

최종 피드 수집: 2026-03-14 20:15

전체 (348)

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[독후감] 일의 격 - 신수정

중고서점을 둘러보다가 우연히 발견한 책이다. 평소에 성장에 대해 고민이 많았던 나인데, 제목과 디자인이 마음에 쏙 들어서 선택했다. 이 책은 과거에 저자가 Facebook, Twitter에서 짤막하게 작성한 글들을 모아서 만든 책

독후감

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6d

[턱걸이 챌린지] 27주차

이번 주도 헬스장을 거의 가지 못했다. 컨디션이 그리 좋지 않은 한 주 였다. 다음 주는 툴툴 털고 가야지. 운동 영상

챌린지

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11d

너는 내 세상이었어 - 볼빨간사춘기

오늘만 같이 있게 해 줘 마지막이란 게 누구보다 싫은 걸 알잖아 한 번만 나를 꼭 안아줘 그러면 너도 다시 따뜻해질까...? 네 계절을 다 사랑하는 건 쉽지 않았지만 우리가 그려온 시간들은 내겐 전부였어 너는 내 세상이었어 그 무

Daily

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12d

[턱걸이 챌린지] 26주차

이번 주는 날씨가 따듯해져서인지 꽤 게으름을 피웠다. 헬스장도 거의 가지 못해서 아쉬움이 남는 한 주.. 게다가 약속이 많아서 먹부림을 잔뜩 부리기도 했다. 다음 주에 아쉬움을 만회해 봐야겠다. 운동 영상

챌린지

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15d

나의 헬스 운동 회고

최근 PT를 마무리하며, 그동안의 나의 운동과 건강을 조금 돌아보려 한다. 헬스를 시작한 지도 어느덧 4년 째다. (실제 운동 기간은 3년이 되지 않았다.) 시간이 이렇게 흘렀다는 사실이 조금은 실감 나지 않는다. 처음 헬스를 시

Daily

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19d

[턱걸이 챌린지] 25주차

지금까지 턱걸이 1세트를 25주 정도 해보면서 느낀 점은 빨리하면 턱걸이 개수를 많이 채우긴 하지만, 오르고 내리는 데 모두 폭발적인 힘을 쓰기 때문에 촬영을 해보면 거의 30초 근방에서 힘이 모두 털린다. 또한 근지구력 훈련도

챌린지

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23d

[턱걸이 챌린지] 24주차

요즘 수영이나 러닝 같은 유산소 운동의 비중이 많이 늘어나고 있다. 그러면서 먹는 것도 신경 쓴다고 좀 덜먹고 있는데 살이 좀 빠진 것 같다는 소리를 들었다. 얼마 안 됐는데도 벌써 이런 소리 들으면 뼈 밖에 안 남을까 봐 먹는

챌린지

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왜 나는 배포 스크립트에 set -euo pipefail을 붙이는가

쉘은 실패해도 조용하다. 변수가 없어도 조용하다. 파이프 중간에서 터져도 조용하다. 그래서 더 위험하다. 예를 들어, 도커 이미지 배포 스크립트 예제를 보자. 이미지: my-app 버전: v1, v2, v3 ... 레지스트리: r

Develop

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[턱걸이 챌린지] 23주차

이번 주는 평일에 열심히 살았던 것 같다. 주말엔 간만에 푹 쉬었다. ㅎㅎ 느리더라도 꾸준히 계속 가보자. 운동 영상

챌린지

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[턱걸이 챌린지] 22주차

턱걸이를 천천히도 해보고, 빠르게도 해보는데 천천히 하는 게 더 오래 힘을 쓰고, 더 자극이 잘 오는 것 같다. 물론 천천히 하면 개수는 줄어들지만 1세트에 쓰는 시간이 길어진다. 버티는 시간들이 곧 힘을 쓰는 시간이니까 이렇게

챌린지

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수면 개선 프로젝트 초기 리뷰

수면 개선 프로젝트를 선언한 뒤로, 주중과 주말을 가리지 않고 같은 시간에 일어난 지 일주일이 되었다. 올빼미에서 종달새로 바뀌는 첫걸음인 만큼 시행착오가 있어 그 과정을 기록해 둔다. 요즘은 잠들기 전 핸드폰을 침대에서 멀리 두

Daily

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[턱걸이 챌린지] 21주차

이번 주에는 헬스장에 제법 꾸준히 나갔다. 오랜만에 운동을 다시 시작한다는 느낌이 들었다. 아직은 무리하지 않고, 헬스 기구보다는 맨몸운동 위주로 몸을 깨우는 중이다. 다음 주면 20번의 PT가 끝난다. 가격은 분명 비쌌지만, 예

챌린지

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인생을 건 수면 개선 프로젝트, 시작

나는 밤늦게 자고 늦게 일어나는 생활을 인생의 절반 가까이 이어왔다. 누군가는 그것을 게으르다고 말했고, 누군가는 비효율적이라 평가했다. 하루가 조용해진 뒤에야 비로소 나에게 집중할 수 있었고, 밤에서 새벽으로 이어지는 시간에 공

Daily

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1M

Udemy 화면이 나오지 않을 때

위와 같이 음성은 들리는데, 화면이 보이지 않는 경우가 있다. Udemy에서는 이러한 영상 재생 문제에 대해 다음과 같이 가이드하고 있다. 그리고 9번 단계에서 거의 해결이 되는데 대표적인 브라우저, Chrome과 Firefox에

Daily

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[독후감] 겸손한 공감 - 김병수

내가 좋아하는 문요한 작가와 같은 정신건강의학과 전문의인 김병수 작가의 책이다. 나는 나 자신을 정신적으로 나약하고 예민하며, 어딘가 늘 우울함을 품고 사는 사람이라고 여긴다. 언젠가는 정신건강의학과의 문을 두드리게 되지 않을까

독후감

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[턱걸이 챌린지] 20주차

다시 힘차게 시작해보려 한다. 운동 영상

챌린지

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바나나 보트(BANANA BOAT) 선크림 후기

우리나라의 경우 SPF 50+, PA++++ 정도를 많이 봤을 것임. 2. SPF는 Sun Protection Factor의 약자로, 자외선 차단제의 자외선 B(UVB) 차단 지수를 의미하며, 숫자가 높을수록 UVB로 인한 피부

Daily

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[턱걸이 챌린지] 18주차

장기 휴가 중으로 운동은 잠시 쉬어간다. 운동 영상

챌린지

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[턱걸이 챌린지] 17주차

기록 이번 주는 매우 게을렀다. 결과가 부끄럽지만 어쩌겠어.. 이런 모습도 나인 걸.. 운동 영상

챌린지

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[턱걸이 챌린지] 16주차

주절 주절 약속이 많은 연말이 왔다. 몇 년만에 만나는 친구들도 만났다. 이번 주는 헬스장에 한 번은 나갔다. ㅎㅎ,, 지금 나의 마음이 콩밭에 가 있는 느낌이랄까!? 최근 들어 운동에 집중력이 꽤 떨어진 것 같다. 몸을 움직이면

챌린지

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