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별걸 다 기록하는 블로그

저작도구: naver blog

최종 피드 수집: 2026-05-13 05:15

전체 (357)

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[턱걸이 챌린지] 36주차

평일엔 비실비실했고, 주말엔 먹부림을 부리고 쉬었다. 술을 끊어야지. 술을 끊어야지... 과음하지 말아야지. 운동 영상

챌린지

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9d

[턱걸이 챌린지] 35주차

이번 주는 운동도... 헬스도... 거의 하지 않고 쉬기만 했다. 수영하다가 옆 레인 서 있는 사람 목을 쳐서 아찔한 사고도 치고 준비운동하다가 디스크가 터져서 또 누워만 있기도 했다. 휴일에는 맛있는 걸 참 많이 먹었다. 아무튼

챌린지

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12d

[턱걸이 챌린지] 34주차

열심히 운동하려고 했으나, 월요일부터 몸살에 시달렸었다. 그래도 바로 약 먹고 잠을 푹 자고 나니, 조금씩 회복했다. 일요일엔 10km 마라톤도 다녀왔다. 새벽에 일어나는 건 힘들었지만 날씨도 좋고, 뷰도 좋아서 힐링 러닝이었다.

챌린지

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23d

[턱걸이 챌린지] 33주차

용두사미 같은 한 주였다. 요즘 고민이 많다. 헛헛한 마음 때문에 밤잠을 잘 자야 한다는 의지는 온데간데없고 나쁜 도파민과 시간 낭비를 하며 살고 있다. 나의 고민에 대해 짝꿍과 깊은 이야기를 나눴고 그 시간 속에 많은 걸 배웠다

챌린지

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29d

[턱걸이 챌린지] 32주차

이번 주는 글쎄... 과연 운동 열심히 했나...? 싶다. 그래도 한 주를 돌아보니 억지로 하긴 했다는 걸 알아차림. 안 좋은 도파민에서 벗어나고, 올바른 생활습관을 갖기 위해 온갖 번뇌와 싸우는 중. 싸우다가 지쳐서 잠만 자던

챌린지

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[턱걸이 챌린지] 31주차

날이 많이 풀렸다. 벚꽃이 아주 활짝. 다음 주에 겨울 옷 차곡차곡 정리해야겠다. 요즘은 수영이 더 재밌어서, 러닝을 거의 안 하고 있다. ㅎㅎ... 거의 주 5~6회 수영을 나가고 있다. 물론 현재는 완전 기초~초급 수준이지만,

챌린지

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[턱걸이 챌린지] 30주차

이번 주도 헬스를 거의 하지 않았다. 흠... 아안사 어디에요. 여기예요? 저기예요? 그래도 나 수린이, 수영 열심히 다니고 있다. 강습을 2개월 째 다니는 중인데 여전히 허우적 거린다. 다리가 잘 뜨지 않는다. 가라 앉는 건 제

챌린지

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[턱걸이 챌린지] 29주차

어......운태기 왔다... GNzang.. 패턴 한 번 크게 흐트러지니까 게으름이 한도 끝도 없네. 원래 움직이던 만큼 움직이질 않으니, 더 피곤해지는 것 같다(?) 그래서인지 힘이 안나서 더 집에만 있었다.. 헬스장도 거의

챌린지

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[턱걸이 챌린지] 28주차

이번 주엔 운동을 너무 많이 쉬었다... 오늘 보니 회사에서 [인바디 챌린지]라는 걸 한다. 동네 헬스장에서도 이런 대회를 열게 되면 운동을 아주 오랜 기간하지 않거나 체중이 많이 나가는 분들이 드라마틱한 결과를 만들어내서 순위권

챌린지

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[독후감] 일의 격 - 신수정

중고서점을 둘러보다가 우연히 발견한 책이다. 평소에 성장에 대해 고민이 많았던 나인데, 제목과 디자인이 마음에 쏙 들어서 선택했다. 이 책은 과거에 저자가 Facebook, Twitter에서 짤막하게 작성한 글들을 모아서 만든 책

독후감

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[턱걸이 챌린지] 27주차

이번 주도 헬스장을 거의 가지 못했다. 컨디션이 그리 좋지 않은 한 주 였다. 다음 주는 툴툴 털고 가야지. 운동 영상

챌린지

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너는 내 세상이었어 - 볼빨간사춘기

오늘만 같이 있게 해 줘 마지막이란 게 누구보다 싫은 걸 알잖아 한 번만 나를 꼭 안아줘 그러면 너도 다시 따뜻해질까...? 네 계절을 다 사랑하는 건 쉽지 않았지만 우리가 그려온 시간들은 내겐 전부였어 너는 내 세상이었어 그 무

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[턱걸이 챌린지] 26주차

이번 주는 날씨가 따듯해져서인지 꽤 게으름을 피웠다. 헬스장도 거의 가지 못해서 아쉬움이 남는 한 주.. 게다가 약속이 많아서 먹부림을 잔뜩 부리기도 했다. 다음 주에 아쉬움을 만회해 봐야겠다. 운동 영상

챌린지

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나의 헬스 운동 회고

최근 PT를 마무리하며, 그동안의 나의 운동과 건강을 조금 돌아보려 한다. 헬스를 시작한 지도 어느덧 4년 째다. (실제 운동 기간은 3년이 되지 않았다.) 시간이 이렇게 흘렀다는 사실이 조금은 실감 나지 않는다. 처음 헬스를 시

Daily

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[턱걸이 챌린지] 25주차

지금까지 턱걸이 1세트를 25주 정도 해보면서 느낀 점은 빨리하면 턱걸이 개수를 많이 채우긴 하지만, 오르고 내리는 데 모두 폭발적인 힘을 쓰기 때문에 촬영을 해보면 거의 30초 근방에서 힘이 모두 털린다. 또한 근지구력 훈련도

챌린지

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[턱걸이 챌린지] 24주차

요즘 수영이나 러닝 같은 유산소 운동의 비중이 많이 늘어나고 있다. 그러면서 먹는 것도 신경 쓴다고 좀 덜먹고 있는데 살이 좀 빠진 것 같다는 소리를 들었다. 얼마 안 됐는데도 벌써 이런 소리 들으면 뼈 밖에 안 남을까 봐 먹는

챌린지

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왜 나는 배포 스크립트에 set -euo pipefail을 붙이는가

쉘은 실패해도 조용하다. 변수가 없어도 조용하다. 파이프 중간에서 터져도 조용하다. 그래서 더 위험하다. 예를 들어, 도커 이미지 배포 스크립트 예제를 보자. 이미지: my-app 버전: v1, v2, v3 ... 레지스트리: r

Develop

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[턱걸이 챌린지] 23주차

이번 주는 평일에 열심히 살았던 것 같다. 주말엔 간만에 푹 쉬었다. ㅎㅎ 느리더라도 꾸준히 계속 가보자. 운동 영상

챌린지

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[턱걸이 챌린지] 22주차

턱걸이를 천천히도 해보고, 빠르게도 해보는데 천천히 하는 게 더 오래 힘을 쓰고, 더 자극이 잘 오는 것 같다. 물론 천천히 하면 개수는 줄어들지만 1세트에 쓰는 시간이 길어진다. 버티는 시간들이 곧 힘을 쓰는 시간이니까 이렇게

챌린지

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수면 개선 프로젝트 초기 리뷰

수면 개선 프로젝트를 선언한 뒤로, 주중과 주말을 가리지 않고 같은 시간에 일어난 지 일주일이 되었다. 올빼미에서 종달새로 바뀌는 첫걸음인 만큼 시행착오가 있어 그 과정을 기록해 둔다. 요즘은 잠들기 전 핸드폰을 침대에서 멀리 두

Daily

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