require('develop') - mysetting

3:18 5/30

blog.naver.com

mobile screenshot relative

3:18

blog.naver.com

mobile screenshot

require('develop')
https://blog.naver.com/adamdoha

별걸 다 기록하는 블로그

저작도구: naver blog

최종 피드 수집: 2026-07-23 13:45

전체 (371)

1d

적당히 만족하는 연습

나는 물건을 살 때 가성비를 중요하게 생각하는 편이다. 하나를 사더라도 여러 판매처의 가격을 비교하고, 쿠폰과 할인 혜택을 확인하며 오랜 시간 고민한다. 가능한 한 좋은 조건을 찾기 위해 여러 선택지를 신중하게 저울질한다. 이런

Daily

000

3d

[턱걸이 챌린지] 46주차

어쩌다 보니 이번 주는 헬스를 하나도 안 했다. 3주 동안 2회? 허허허 ^^;;; 이제 날씨 변명도 지겹군. 헬스장 회원권도 이제 2주 남았던데, 남은 2주는 유종의 미를 좀 거둬볼까...! 턱걸이도 미션 유지 수준으로 1세트만

챌린지

000

4d

[독후감] 생각하라 그리고 부자가 되어라 - 나폴레온 힐

우연히 만난 광고에 혹해서 구매했던 책이다. 말 그대로 성공하는 방법, 부자 되는 방법에 대한 책이다. 자기 계발서를 좋아하는 편은 아니지만 광고에 적힌 문구들과, 리뷰들도 꽤 괜찮다고 하여 사서 읽어봤다. 광고와 함께 한정판도

독후감

000

8d

[턱걸이 챌린지] 45주차

헬스를 거의 안하는 수준에 이르렀다. 헬스장 많이 나가야 주 1회 중이다. 비가 오니까 축축 처지고 출근하기가 참 꺼려지는 요즘이다. 몸은 근질근질하긴 한데, 홈트는 잘 안 되고 날씨는 꾸리꾸리하고 나는 게으르고.. 개판이다. 시

챌린지

000

17d

[턱걸이 챌린지] 44주차

이상하게도 체력이 없었던 한 주다. 이번 주는 신경치료 후유증으로 잠도 잘 못 자면서 몸도 흐물텅해진 느낌.. 밤에 늦게 자니 아침에 일어나는 것도 힘들어졌다. 핑계는 꾸준히 잘 늘어놓는 중. 수면 데이터를 되돌아보니 정말로 수면

챌린지

000

24d

[턱걸이 챌린지] 43주차

자유수영 이후 강습을 연속으로 받는 건 체력적으로 쉽지 않아서 재수강을 포기했다. 아무래도 수영은 저녁에 하는 것이 수면에 더 도움이 되니, 간간이 저녁에 자유수영을 하는 것이 좋겠다고 판단! 그리고 요즘 너무 등한시했던 러닝을

챌린지

000

26d

[독후감] 안녕이라 그랬어 - 김애란

매번 심리학, 뇌과학, 경제, 자기 개발 관련된 책만 읽다가 어느 날 갑자기 소설을 읽고 싶어져서 고른 책이다. 확실히 다른 분야의 책과 달리, 술술 넘어가고 무엇보다 재밌다. 극 현실주의자인 나에게 너무나도 잘 맞는 현실 가능성

독후감

000

1M

[턱걸이 챌린지] 42주차

이번 주 운동 0에 수렴. 월화수목금토일 다 안했다. 풍선 근육 바람 다 빠졌음. +근손실 사랑니 발치 후에 강제로 쉬라고 해서 흐름 끊긴 영향이 있다. 루틴이 무너지니 몸이 편한 것보다 정신적인 스트레스가 더 큰 듯. 나같경 생

챌린지

000

1M

[턱걸이 챌린지] 41주차

평일엔 조금 운동했고 주말은 온전히 쉬었다. 강습이 힘들어서 자유수영 이후 강습을 받는 연속 2시간이 "마지 무리"인 것 같다는 생각을 하게 되었다. 러닝은 아예 안하고 있다. 수영으로 유산소를 충분히 하고 있다고 느껴서일까. 사

챌린지

000

1M

[턱걸이 챌린지] 40주차

이번 주는 회사 옆 헬스장을 한 번도 안 갔다. = 회사로 출근도 거의 안 했다는 뜻. 사랑니 통증으로 잠도 잘 못 자서, 컨디션도 좋지 않은 한 주였다. 아쉬운 마음에 목요일에 집 근처 시에서 운영하는 헬스장(일일권 4000원)

챌린지

000

1M

[턱걸이 챌린지] 39주차

월요일도 빨간 날이었던 참 좋았던 한 주.... 화요일도 휴가를 쓰고 쉬었다. 요즘 쉴 때 드는 생각이지만 컨디션이 회복이 되는 게 아니라, 계속 안 좋아지는 듯한 느낌이 든다. 흠.... 러닝을 요즘 안 해서 그런 건가, 어떤

챌린지

000

1M

아쿠아픽 구강세정기 AQ-207 리뷰

일상생활에서 치실을 쓰다가 든 생각인데, 실이 뚝뚝 끊어지는 것이 아쉬웠고 다 떨어지면 또 사러 가야 하는 것도 은근히 귀찮더라고요. 그렇게 자연스럽게 물 치실을 구매하게 되었습니다. 귀차니즘으로 후기를 굳이 굳이 잘 쓰는 성격은

Daily

000

1M

[턱걸이 챌린지] 38주차

이번 주는 바빠서 운동을 거의 하지 않았다. 다음 주 파이팅. 운동 기록 월요일엔 헬스장가서 턱걸이 조금 했다. 요즘 헬스장가면 운동 대충하는 듯하다. 뭐지. 집중력 차이인가 체력 이슈인가. 요즘은 이렇게 친업을 루틴에 끼워 넣어

챌린지

000

2M

[턱걸이 챌린지] 37주차

날이 많이 더워졌다. 에어컨을 키기 시작했다. 헬스는 뜨문뜨문... 뭔가 이제 운동하는 것이 파워풀하지 않다. 밤에 자는 것도 습관이다. 몇 번 잠자는 것을 지키지 않았더니 꽤나 피곤한 며칠을 경험했다. 그로 인해 빡센 운동을 하

챌린지

000

2M

[턱걸이 챌린지] 36주차

평일엔 비실비실했고, 주말엔 먹부림을 부리고 쉬었다. 술을 끊어야지. 술을 끊어야지... 과음하지 말아야지. 운동 영상

챌린지

000

2M

[턱걸이 챌린지] 35주차

이번 주는 운동도... 헬스도... 거의 하지 않고 쉬기만 했다. 수영하다가 옆 레인 서 있는 사람 목을 쳐서 아찔한 사고도 치고 준비운동하다가 디스크가 터져서 또 누워만 있기도 했다. 휴일에는 맛있는 걸 참 많이 먹었다. 아무튼

챌린지

000

2M

[턱걸이 챌린지] 34주차

열심히 운동하려고 했으나, 월요일부터 몸살에 시달렸었다. 그래도 바로 약 먹고 잠을 푹 자고 나니, 조금씩 회복했다. 일요일엔 10km 마라톤도 다녀왔다. 새벽에 일어나는 건 힘들었지만 날씨도 좋고, 뷰도 좋아서 힐링 러닝이었다.

챌린지

000

3M

[턱걸이 챌린지] 33주차

용두사미 같은 한 주였다. 요즘 고민이 많다. 헛헛한 마음 때문에 밤잠을 잘 자야 한다는 의지는 온데간데없고 나쁜 도파민과 시간 낭비를 하며 살고 있다. 나의 고민에 대해 짝꿍과 깊은 이야기를 나눴고 그 시간 속에 많은 걸 배웠다

챌린지

000

3M

[턱걸이 챌린지] 32주차

이번 주는 글쎄... 과연 운동 열심히 했나...? 싶다. 그래도 한 주를 돌아보니 억지로 하긴 했다는 걸 알아차림. 안 좋은 도파민에서 벗어나고, 올바른 생활습관을 갖기 위해 온갖 번뇌와 싸우는 중. 싸우다가 지쳐서 잠만 자던

챌린지

000

3M

[턱걸이 챌린지] 31주차

날이 많이 풀렸다. 벚꽃이 아주 활짝. 다음 주에 겨울 옷 차곡차곡 정리해야겠다. 요즘은 수영이 더 재밌어서, 러닝을 거의 안 하고 있다. ㅎㅎ... 거의 주 5~6회 수영을 나가고 있다. 물론 현재는 완전 기초~초급 수준이지만,

챌린지

003