수면 개선 프로젝트를 선언한 뒤로, 주중과 주말을 가리지 않고 같은 시간에 일어난 지 일주일이 되었다. 올빼미에서 종달새로 바뀌는 첫걸음인 만큼 시행착오가 있어 그 과정을 기록해 둔다. 요즘은 잠들기 전 핸드폰을 침대에서 멀리 두...